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Les lignes directrices en nutrition sportive recommandent des pratiques basées sur des preuves scientifiques. Cependant, une question...

Bastien Schulz
10 juin 20242 min de lecture


Découvrez les impacts des hormones et de la nutrition sur la qualité du sommeil ! 🌙
💡 Saviez-vous que les variations hormonales jouent un rôle crucial dans les troubles du sommeil des femmes, particulièrement lors de la...

Bastien Schulz
26 août 20232 min de lecture


Caféine et perte de poids dans une récente étude randomisée ☕️
👉 Des changements d’habitudes de consommation semblent favoriser la perte : - de tissu adipeux total - de tissu adipeux du tronc - du...

Bastien Schulz
16 juil. 20231 min de lecture
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