La récupération après un exercice prolongé repose sur un élément clé : la restauration des réserves de glycogène , principalement dans...

Certains pensent "super pour la glycémie", d'autres "danger pour le foie" ou encore "carburant de l'effort". C'est compliqué, je sais. 🤯...

Cette fameuse cétose, le régime cétogène et les complément cétogène, y a-t-il une différence sur la performance ? Quels sont les intérêts...

🚀 Optimisez les performances sportives grâce à la β-alanine ! 🏋️‍♂️ 🌍 Reconnue par le Comité International Olympique comme...

Un débat qui anime la communauté sportive depuis des décennies ! 🏃‍♂️🔍 Plongeons-nous dans ce sujet fascinant. Les manuels et les...

👀 Ce que j'ai vu sur Instagram aujourd'hui : Une personne qui remettait totalement en question l'apport de 80g/h d'effort chez le...